Un peu d’Histoire
 

La Sophrologie Caycédienne, qu’est-ce-que c’est?

C’est la sophrologie originelle, fondée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre espagnol, qui observe et étudie les phénomènes de la conscience.

Le Pr. Caycedo développe sa méthode durant plusieurs décennies, parvenant à une synthèse de philosophies et de techniques occidentales et orientales pour harmoniser le corps et l’esprit.

• Techniques de relaxation de Schultz et Jacobson pour le corps
• Exercices de respiration inspirés du Yoga pour la concentration et la conscience du schéma corporel
• Visualisations et techniques de méditation inspirées du bouddhisme pour le mental
• Techniques inspirées du Zen japonais pour intégrer la relation corps-esprit

A l’origine purement médicale, la méthode est aujourd’hui adaptée à toute personne en recherche de bien-être physique, mental et émotionnel, voire en quête de sens de son existence…