Stress, Burn-out, Confiance en soi, Sommeil, Préparation aux examens, Maternité, Troubles anxieux…
Depuis plus de dix ans, j’exerce en Sophrologie à Lyon, je reçois à mon cabinet des adultes, des adolescents et des enfants.
Réguler le stress persistant ou chronique est bien le premier motif de consultation pour de nombreuses personnes qui souhaitent retrouver du bien-être et une meilleure qualité de vie.
N’attendez pas plus longtemps si vous êtes dans l’une de ces situations, pratiquer la sophrologie peut vous aider à mieux vivre.
Je suis à votre disposition pour fixer un rendez-vous et répondre à vos questions.
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE, BIEN DANS SA VIE !
Prévention
Gestion du Stress
- Se Libérer
Tensions physiques et psychiques, émotions négatives - Se Préparer
Examens, trac, Prise de parole en public… - Améliorer
Relations inter-personnelles et/ou professionnelles - Qualité de vie au travail
Confiance en soi
Enfants et Ados
- Développer l’estime de soi
- Accueillir et gérer ses émotions (peur, colère, anxiété…)
- Améliorer sa concentration, sa motivation
Développement
personnel
- Développer ses capacités
- Affirmer ses valeurs
- Savoir se projeter
Sommeil
- Apprendre à récupérer
- Stopper les insomnies
- Combattre les troubles de l’anxiété
Difficultés de la vie
- Renforcer les attitudes positives face à une séparation, un changement
- Accompagner le deuil
- S’accepter dans la solitude
Votre cabinet de Sophrologie à Lyon
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de sophrologie
Publié le 09 Mai 2026
Je recommande vivement cette praticienne.C’est une personne très agréable et douce, après les séances, j’arrive à éloigner le stress, diverses douleurs comme le mal de dos.J’apprends à me reconnecter avec la nature et améliore mon bien être intérieur. Un grand merci à elle pour son professionnalisme.
Publié le 13 Janvier 2026
J'ai découvert la sophrologie avec cette praticienne, et ce fut très bénéfique pour moi qui étais dans une période de travail très intense. Juliette Lemoine est très à l'écoute et sait s'adapter aux attentes que l'on exprime. Et, ce n'est pas anecdotique, elle a une voix très douce et agréable qui favorise le relâchement. Je recommande sans réserve !
Publié le 05 Novembre 2025
J’ai réussi à force d’exercices proposés par ma sophrologue ,à retrouver un endormissement rapide,aussi bien au coucher que lors d’insomnies,un vrai soulagement …merci à elle.
Publié le 25 Octobre 2025
Juliette m'a beaucoup aidé à cheminer vers plus de sérénité. Grâce à quelques séances individuelles, j'ai pu intégrer des pratiques apaisantes et énergisantes.
Publié le 08 Septembre 2025
Merci à Juliette , sérieuse et très à l’écoute. Très bonne sophrologue dont les séances m’ont apporté beaucoup de bien être et réconfort.
Publié le 17 Septembre 2018
Une praticienne de très grande qualité.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Quel est le rôle d'un sophrologue ?
En tant que praticien de médecine alternative, le sophrologue utilise une méthode psychocorporelle verbale et non tactile. Elle combine des exercices de respiration contrôlée, de décontraction musculaire et de visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit. Cette discipline non médicale accompagne les enfants, adolescents et adultes sans jamais poser de diagnostic ni se substituer à un suivi médical conventionnel.
Comment la sophrologie aide-t-elle à la gestion du stress et au mieux-être ?
La démarche favorise la gestion du stress en apprenant à identifier les signaux d'alerte corporels et émotionnels (tensions musculaires, souffle court, anxiété, surcharge mentale). Grâce à des techniques simples et reproductibles en autonomie, la pratique aide à réguler le système nerveux autonome, à apaiser les ruminations et à retrouver un équilibre propice au mieux-être durable et au développement personnel.
En quoi consiste l'accompagnement pour l'amélioration du sommeil ?
L'accompagnement pour l'amélioration du sommeil vise à rééduquer les réflexes de détente avant le coucher. Par la respiration et le relâchement musculaire, les exercices permettent d'abaisser le niveau de vigilance, de dissiper l'agitation mentale et d'installer un état de calme favorable à l'endormissement. Ils fournissent également des clés concrètes pour gérer les réveils nocturnes et favoriser un sommeil plus réparateur.
Comment se déroule une séance et quelles sont les modalités d'accès au cabinet lyonnais ?
Une consultation dure entre 45 minutes et 1 heure. Elle comprend un temps d'échange initial, la pratique d'exercices doux synchronisés avec le souffle, une relaxation guidée par la voix, puis un débriefing sur les ressentis de la séance. Les consultations se déroulent au cabinet situé au 115 boulevard de la Croix-Rousse à Lyon (3ᵉ étage sans ascenseur, métro C arrêt Croix-Rousse). Pour les personnes à mobilité réduite, l'accompagnement s'organise à domicile ou en visioconférence.
